odpowiedzi do

Dziekuję Wam wszystkim za odpowiedzi. Mogę tylko dodać że moja pani ginekolog nie widzi żadnych przeciwskazań do ćwiczeń - jednak nie powiedziała jakich. Blizna jest bardzo ładna (prosta i cienka) i powoli bieleje. Ja ogólnie czuję się bardzo dobrze i mam zamiar zacząć od basenu. Pozdrawiam Asiek Asia

jaja se robisz? Zostajesz zatrzymany(zresztą niesłusznie jak się szybko okazało), a ze lekko zdziwiony jesteś pytasz gdzie i po co jedziesz a w odpowiedzi słuchasz o wp******u...może gdyby to Ciebie dotyczyło byłbyś wniebowzięty bo wg Ciebie wszystko było perfekcyjnie. Dla mnie jednak pracownik każdego zawodu powinien mieć choćby zalążek mózgu i [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

nie chce mi sie czytac wszystkich pytan i odpowiedzi, ale ja przed snem polecam: -zmeczyc sie np pobiegac okolo 30 minut -koniecznie otworzyc okno przed spaniem tak aby w sypialni byla mozliwie jak najnizsza temperatura -nie jesc ww (bo sie spocisz-a jak sie spocisz to sie obudzisz) -spac w pozcji embrionalnej -nie stresowac sie ja sie zawsze [...]

do bycza moc: fajny link straszacy. Ciekawe ile profesorek dostal za niego od producentow cukru. a tu jedna z rzeczowych odpowiedzi ponizej tego artu: "zjedz udko z kurczaka i 1 jabłko. Pochłoniesz w ten sposób wielokrotnie więcej opisywanych aminokwasów, jak i metanolu, niż w 20 tabletkach aspartamu! Niespodzianka! Asparaginian i [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jutro jade robić prześwietlenie, później jade do poradni ortopedycznej. Zobaczymy co z tego wyjdzie :] Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi. Jutro jade robić prześwietlenie, później jade do poradni ortopedycznej. Zobaczymy co z tego wyjdzie :] Jak coś to okolice Bochnii. Pozdrawiam

Dzięki za odpowiedzi. Jutro jade robić prześwietlenie, później jade do poradni ortopedycznej. Zobaczymy co z tego wyjdzie :] Jak coś to okolice Bochnii. Pozdrawiam najbliżej mogę polecić kogoś sprawdzonego w Krakowie

Dzięki za odpowiedzi. Mimo wszystko zacznę, koszt nie jest przerażający, to nie jest wysokiej klasy sprzęt ale mi powinien wystarczyć. Dorzucę do tego jeszcze drążek do podciągania się. Warunki mam średnie, strych. W lato duszno, w zimie zimno jak na uralu, ale jakoś sobie poradzę.

witam przeczytalem cale forum ale nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. zostalem poproszony o zdobycie informacji jak to jest z testami do szkoly strazackiej w krakowie dla kobiet. czy one tez musza sie podciagac na drazku? przyznam ze kolezanka nie jest delikatnie mowiac zbyt wysportowana... nie przebiegnie nawet 100m bez zadyszki. [...]

1. Dieta ( poczytaj forum , cały dział o tym jest ) Myśle ze na ten temat znajdziesz odpowiedzi bez problemu. 2.Najlepiej by było gdybyś zaczął od FBw (ogólnorozwojówka ) planu nikt Ci nie ułoży na forum, ewentualnie mogą ocenić. Ale jeżeli jesteś na profesjonalnej siłce to myśle ze starczyłoby żebyś pogadał z którymś z instruktorów odnośnie [...]

[...] ze smaku, rozpuszczalnosci no i wynikow :) z hi teciem nie mialem do czynienia jeszcze. Twoja sprawa ktorego wybierzesz skup sie na odzywianiu i traktuj to jako dodatek 4)czy moge rownoczesnie wziac bcaa + shock ? TAK 5) czy moge rownoczesnie wziac storma + gainera po treningu ? Mozesz To chyba tyle :) czekam na odpowiedzi :) Prosze bardzo

[...] i mozna dopisac ze wsrodku znajduje sie miarka i jest to tyle i tyle gram ale tak niestety nie jest (w naszym panstwie;))poniewaz aby cokolwiek dopisac na etykiecie nalezy znowu zwracac sie do odpowiednich urzedów i czekac na odpowiedzi i zezwolenia. ale fakt faktem ,ze takie info moglobygdzies zaistniec np-w ulotkach . pozdro bigger biger

[...] w twoim rekawie:))))) mowa o wyciaganiu na forum?..bo na privie juz chyba ten film był puszczany:))) ten watek zakonczony...i zeby nikt nie myslał ze robie dym... jeslibys odpowiedział ..ze nie wiesz jaka jest ta kreatyna byłoby oki...z jednym ale ...moowiłes i owszem kiedys ze jest to kreatyna skw mieszana z jakas inna....tylko ze facet bierze [...]

[...] cos innego np. dzis na obiad 5x golabki :D zupa , 2jogurty (male),sok," czyli w 90-95% jesz to czego nie powinienes" Nie wiem o co sie mnie czepiasz pewnie za spam, ale jesli ktos nie czyta pisze glupoty i prosze o ocene to chyba nikt nie oczekuje powaznych odpowiedzi no chyba ze Ty. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-29 15:48:29

te pytania to nie są odp. na Twoje pytania tylko moje przemyślenia, na dole zamieszczę odpowiedzi na Twoje pytania. 1. kreatyna standardowo <- rano; po treningu; 2. gainer <- jesteś chudy, dodawaj do posiłkow, po treningu, możesz mieszać z mlekiem lub wodą; wybierz wodę, albo pół na pół 3. arginia <- jaka forma? z vitalmaxu? jeżeli tak [...]

Chyba się już nie doczekamy odpowiedzi autora... co do tych przysiadów to również coś naciągane bo autor pisze o suwnicy ale zapewne ma na myśli hack maszynę biorąc pod uwagę 145 kg które deklaruje że bierze :-)

Filmów z dźwigniami szukaj w dziale Grappling. Co do stójkowych-dźwignia w odpowiedzi na cios jest, jak napisał Szarek-trudna do wykonania, i ryzykowna-minimalna pomyłka-i nie dość, że dźwignia nie wyjdzie-to drugą ręką przeciwnik Ci przyłoży. Dźwignie to bardzo trudny dział technik.Co prawda samo wykręcenie komuś ręki jest stosunkowo proste-ale [...]

[...] się na nią wrażliwym. Stąd podzielone opinie zjadaczy Ostrowii (u niektórych wzdęcia, wypryski), a u zjadaczy droższych białek gdzie obróbak jest dokładniejsza (nawet CFM) odpowiedzi alergiczne są znikome/marginalne. WPC to optymalne źródło białka stosowane od X lat w kulturystyce. Tanie, sprawdzone, kompletne składowo (bcaa, glutamina). Mam [...]

[...] 5 serii jednego cwiczenia jesli tylko chcesz. Piszesz,ze robisz drugie HST. Moge wiedziec jak wtedy cwiczyles? Nie wiesz o co mi chodzi? O to, ze kazdy pyta o to samo i odpowiedzi sa takze te same. Wiec po co pytasz? Wez poczytaj i zobaczysz, ze Twoja propozycja planu jest beznadziejna. A na barki wystarczy jedno cwiczenie angazujace [...]